Главная » Это интересно » Диеты или меню правильного питания
Автор: Евгений


Диеты или меню правильного питания

Правильное питание для тех, кто не любит готовить

Вы не любите готовить, но хотите правильно питаться? К счастью, это возможно.

Во-первых, можете перейти на правильный фаст-фуд. Да, и такое меню правильного питания на неделю вполне бывает здоровым. Множество современных заведений общественного питания предлагают своим клиентам диетическую, вегетарианскую или просто здоровую пищу. Главное, найти подходящий для себя вариант. К тому же некоторые из них даже организовывают доставку на дом или в офис. И почти из каждого можно взять еду с собой в пластиковых лоточках.

Во-вторых, купить готовое блюдо можно даже в большом супермаркете. Это порой является настоящей палочкой-выручалочкой. Да и стоит гораздо дешевле, чем блюдо из ресторана.

В-третьих, даже если совсем некогда готовить или идти в кафе, ни в коем случае не следует есть бутерброды с колбасой или прочие подобные вредные вещи. Лучше обязательно постоянно держите дома и на работе орехи, фрукты и сухофрукты. Они станут отличным блюдом на завтрак, если вы не успели позаботиться о нем заранее. И они гораздо полезнее шоколадок или чипсов.

Но, конечно же, готовить самостоятельно будет и полезнее, и дешевле. К тому же на самом деле это не занимает много времени. Особенно если правильно подойти к процессу приготовления. Нарезать салат из свежих овощей можно за десять минут. Как и приготовить кашу, если заранее залить ее водой. Например, так часто поступают с гречкой или нутом. Минут пятнадцать уйдет на запекание картофеля в духовке. А вот на приготовление полезного завтрака достаточно и двух минут, если вытащить из холодильника творог, добавить в него немного меда, йогурта или фруктов и сделать себе чашечку чая или кофе.

Если живете вы не одна и домочадцев нужно кормить, то попробуйте составлять меню на неделю. Делать это можно на выходных, определяя сколько раз и когда вы будете готовить. На выходных же можно приготовить и множество заготовок или домашних полуфабрикатов, на приготовление которых в рабочие будни времени будет уходить совсем мало.




banner

Login

введите капчу *


Lost your password?