Главная » Это интересно » Фитнес и тренажерный зал. Почему?
Автор: Евгений


Фитнес и тренажерный зал. Почему?

Гантели – это незаменимый спортивный инвентарь, без которого не обходится ни один зал.  Более того, правильное использование этих приспособлений в домашних условиях позволяет практически полностью исключить необходимость посещения спортивного учреждения. Гантели эффективно заменяют  тренажеры и дают возможность тренироваться с максимальной природностью движений. Они обеспечивают естественную траекторию и не требуют одновременного участия двух и более конечностей.

В нашем интернет-магазине вы можете купить гантельный ряд, включающий целый набор представленных изделий или отдельные модели с определенным весом и конструкцией.  В зависимости от конкретного продукта, гантельные ряды могут иметь разный состав. Самые простые наборы включают две пары гантелей, в то время как мультифункциональные могут иметь  несколько десятков пар.  Рекомендуем вам записываться в фитнес клуб «Сафари», заявку делать на сайте http://moskovskiy.safari.ua/. Предложение действует для жителей Харькова.

32

Вес в гантельном ряду повышается постепенно, что очень важно для грамотных силовых тренировок. Благодаря  такому распределению, каждый атлет может составить программу занятия, включающую разные нагрузки. Постепенное увеличение веса дает возможность не только снизить вероятность травм, но и увеличить эффективность тренировок.

Гантельные ряды особенно востребованы спортивными залами. Ни для кого не секрет, что такие учреждения посещают люди с абсолютно разной подготовкой. Наличие гантелей различного веса позволяет каждому эффективно заниматься спортом, учитывая свои возможности. Гантельный ряд может стать оптимальным вариантом для новичка. Купив его, он сможет постепенно наращивать нагрузки, что положительно влияет на мышцы и организм, в целом. Использование гантелей позволяет  выполнять около 200 упражнений, поэтому посещать спортивный зал с тренажерами больше не понадобится.

Стоит отметить, что просто купить гантельный ряд для достижения идеальных форм недостаточно. Помимо грамотно регламентированных физических нагрузок очень важно следить за питанием. Если вашей проблемой является лишний вес – забудьте о жирных продуктах и добавьте в рацион больше овощей и фруктов. Для тех, кто мечтает нарастить мышечную массу, рекомендуется потреблять высококалорийную пищу и много белковых продуктов. Подробнее об особенностях питания вы можете прочитать в специализированной литературе.

 

People running on a treadmill in health club.

Кроме этого, важно отказаться от алкоголя и табака. Сами же тренировки должны быть, как уже упоминалось, регулярными и регламентированными. Стоит также брать во внимание тот факт, что использование гантелей обеспечивает анаэробную нагрузку. Другими словами, при таких упражнениях организм не нуждается в больших объемах кислорода. Поэтому анаэробные тренировки рекомендуется сочетать с аэробными (бег, прогулки на велосипеде, плавание). Это окажет положительный эффект на организм и поможет быстрее добиться поставленных задач.

В нашем интернет-магазине вы можете приобрести гантельный ряд и другое спортивное оборудование. Вся представленная у нас продукция соответствует международным стандартам и имеет сертификаты, которые подтверждают качество и безопасность изделий. Поэтому, выбрав наш магазин, вы не ошибетесь!

banner

Login

введите капчу *


Lost your password?